Olahraga favorit ataupun yang biasa dilakukan

[zweifellos]

ha, mantap keknya itu. mod menang pun wajar itu. kalo sampe kalah, terpaksa lah kita ditraktir.

[Abu2]

Itu juga masih bukan tandingannya...rabu ini?waaannnn

selasa ane ke pekanbaru..
kita maennya di PKU aja....

[doq]

untuk ngobrol2 soal gath region medan silahkan dibahas di tret yg benar yaaaaa
*uhuukkkkkkk

[Abu2]

aahhhh Fer, ente cepet amat buka kartunya,
padahal ane lagi modus mau bikin kopdar dgn cara lain.....

[doq]

udahhhh gath di jakarta lagi aja wan, tinggal telpon dijamin langsung ngumpul........

[Pak Uwo]

Meskipun sebagian orang mencibir bahwa bersepeda lebih kemasalah trendy, bukan murni olah raga. Tetapi untuk saya, bersepeda bisa membuat saya menggerakkan badan.

1. Bekerja seminggu 3x naik sepeda dengan rute dibawah ini :
berangkat : http://connect.garmin.com/activity/80094518
pulang : http://connect.garmin.com/activity/80151622

2. Bersosialisasi dengan alumni SMA lintas angkatan... mulai 1975 sampai 2000 dengan komunitas sepeda lainnya :
http://sepeda.sportku.com/berita/bike-c ... -kebun-teh

3. Bersosialisasi dengan lingkungan. Gowes malam 17 Agustus + bulan Ramadhan dengan mengumpulkan dana untuk panti asuhan. : (foto 1 pada lampiran)

4. Berkumpul dengan teman-2 kantor : (foto 2 pada lampiran)

5. Berkumpul dengan teman-2 kampus dosen dan alumni : (foto 3 pada lampiran)

6. Berkumpul bersama keluarga (foto 4 pada lampiran)

[zweifellos]

mantp ya pak uwo. masih aktif bersepeda. kenapa ya sampe bersepeda dianggap bukan murni olah raga padahal mengolah badan juga ketika bersepeda.

sayang di indonesia sepertinya blom ada jalur khusus buat sepeda ya yang bisa bikin pemakai sepeda punya jalan sendiri dan merasa jauh lebih nyaman dan aman dibanding bersepeda di jalan yang ga ada jalan khusus buat sepeda.

[Abu2]

pingin punya sepeda, tp masih binun ngatur waktunya kapan mau sepedaan dan masih nabung dulu

[solar_kerosen]

kalau gue sih olah raga yg murah murah aja contohnya , lari pagi di seputar kampus atau nonton [cencored]

[Abu2]

kalau gue sih olah raga yg murah murah aja contohnya , lari pagi di seputar kampus atau nonton [cencored]

like thiss

[AD74YA]

Sebagai anak muda jelas...

FUTSAL

hehehehehe

[VanzMatic]

"Extra Kurikuler" kantor tempatku, Futsal tiap jumat sore (bah, blom beli sepatu ama kaos futsal)

Pulkam kemaren, pengen boyong sepeda onta dari rumah mertu, tapi mw taroh dimanaa...? Diiket di atap???

[Pak Uwo]

Berolah raga sambil memperingati sejarah :

http://sepeda.sportku.com/berita/news/a ... pah-pemuda

Berolah raga sambil beramal untuk pengobatan kanker : (bersama istri dan keponakan + keponakan wanna be).

[MitshuToyo]

1. Bekerja seminggu 3x naik sepeda dengan rute dibawah ini :
berangkat : http://connect.garmin.com/activity/80094518
pulang : http://connect.garmin.com/activity/80151622

Pak Uwo, kalau ke kantor pakai masker atau tidak ?
Sy baca kalau bikers (Bike to work) justru menghirup polusi lebih banyak dari pejalan kaki/pemakai angkutan umum.
http://www.sentralsolusi.com/2011/berse ... alan-kaki/
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Btw olahraga favorit gw Badminton + jalan kaki

[Pak Uwo]

1. Bekerja seminggu 3x naik sepeda dengan rute dibawah ini :
berangkat : http://connect.garmin.com/activity/80094518
pulang : http://connect.garmin.com/activity/80151622

Pak Uwo, kalau ke kantor pakai masker atau tidak ?
Sy baca kalau bikers (Bike to work) justru menghirup polusi lebih banyak dari pejalan kaki/pemakai angkutan umum.
http://www.sentralsolusi.com/2011/berse ... alan-kaki/
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Btw olahraga favorit gw Badminton + jalan kaki

saya pakai masker seperti ini beli di ace hw idr 27k + filter idr 8k (2 buah). tetapi tidak setiap kali karena kebetulan jalur saya kalau pagi jam 0530 masih sepi meskipun ada satu - dua metro mini. Sebaliknya kalau pulang jam 1600 juga jalur samping tol (arjuna selatan) itu sepi.

[VanzMatic]

mantp ya pak uwo. masih aktif bersepeda. kenapa ya sampe bersepeda dianggap bukan murni olah raga padahal mengolah badan juga ketika bersepeda.

sayang di indonesia sepertinya blom ada jalur khusus buat sepeda ya yang bisa bikin pemakai sepeda punya jalan sendiri dan merasa jauh lebih nyaman dan aman dibanding bersepeda di jalan yang ga ada jalan khusus buat sepeda.

Ada om d Jogja.! Dan ada rambu khusus pula untuk pesepeda, lengkap dengan petunjuk arah untuk jalur alternatif menuju suatu tempat tertentu kalao diarasa kejaohan.


Ada juga bike lane nya di jogja, posisinya persis sebelum zebra cross, didepannya kendaraan2 bermesin.

Salutnya, jalur ini TIDAK dilanggar pengguna bermesin, baik yg di bahu jalan

, maupun di lampu merah!

JOGJA emang moooy...!!!

Pindah ke Jogja aja pa Uwo! Lebih ayem, tentrem, guyub dan pasti lebih nyengsemake..!!




Jakarta maaah....kalaaah jaooooh kemana2 dibanding wong ndeso!!

Benernya kalo gini, yang ndeso siapa coba? Yang ada di daerah, atau yang engga mau peduli ama marka jalan dan jalur milik orang lain??

[Pak Uwo]

Wah iya bro VM. Jogja memang cocok buat kota pensiun. Saya sekarang sudah ada rumah tapi di Klaten dan tanah / sawah di Pakem (jalan ke Kaliurang). Semoga nanti bisa bermanfaat. Sekarang kadang rumah mertua saya di Pakem pun dijadikan basecamp oleh mereka yang mau bersepeda ke Gunung Merapi.

Tambahan foto-2 Gowes malam Soempah Pemoeda :
(Courtesy of Martin Mulwanto PL '87).

[zweifellos]

my badminton gears..





kalo nyari adil sport, sepertinya lebih enak masuknya dari depan Thamrin Plaza.
dari jalan thamrin, setelah rel kereta api, tepat di depan thamrin plaza, sebelah kanan ada gapura (dipojokan ada toko olah raga "Raja), masuk kejalan yang ada gapura tersebut,
Di Jalan tsb, terus aja, ampe pertigaan yang ketiga, lalu belok kiri, toko Adil, sekitar 50 meter dari pertigaan tsb.

Makasih bang, baru sempat ke adil beli bet ping pong ama raket badminton. Infonya mantap termasuk dari bang zombie. Kalau tak salah itung, belokan ke kirinya pertigaan ke dua dari masuk jalan yang ada gapuranya.

Btw di situ emang ga pake nawar ya bang?

BTT, sekarang udah mulai ada tambahan olah raga (selain renang yang sekali-sekali dilakukan dan jogging yang jarang kali dilakukan ) yaitu tenis meja. Bulutangkis masih belum ketemu komunitasnya, at least raketnya udah ada kalo tiba-tiba bang Zombie ngajak duel.

[ZombiEE]

Lah???kok ndak bole nawar?
Hihihi...ampun bang pelos,,,ane sementara gantung raket dulu....something wrong dgn kaki ane...hixx

[Abu2]

kurangi seafood jemmm

[ZombiEE]

Asam urat???
Ya ya ya...smlm ntah capa ajak macam sifut yaaaaa

[Pak Uwo]

Event gowes kali ini ... all girls high school feat all boys high school.
Tarakanita Cycling Sisterhood dan Pangudi Luhur Cycling Brotherhood

Foto-2 courtesy of Karim Saleh PL '75

[FMEAKD]

Asam urat???
Ya ya ya...smlm ntah capa ajak macam sifut yaaaaa

banyak banyak makan TOGE om i=biar kecebongnya kuat

[MitshuToyo]

Kemarin dapet rare item..
Mainnya sih biasa saja.. yang penting raketnya maknyoss..
Kalau kalah terus tinggal lempar raket ke musuh.. biar kapok..

[MitshuToyo]

Satu lagi nemu foto lama..
menang bukannya jago.. tapi musuhnya banyak yang gak bisa main.. keekekeke
wong ngitung nilai saja masih bingung..

2011 gantian dibabat sama student deh..