susah tidur, niiihhhh obatnye.........

[sjamsul]

nyang namanya colek manusia itu ane ga demen...kecuali bini dan anak..hahahah:p
back to topic ahhh..syerem kena siraman kopi lalu diamplas..

lohhh, emangnye nt dah bekeluarga yah bro, sorry deh ane kaga tau, kirain masih sendiri..............

btw nt suka tidur siang apa kaga neh ?.

Klo ane suka tidur siang klo malemnye terlambat tidur gara2 on line di sm ato lagi keasikan mengerjakan sesuatu, tapi yg ane heran klo habis bangun tidur sorenya suka pusing2, kira2 kenapa yah ?

[ZombiEE]

hahahaha,,.blm pak sjam...mksdnya calonnnnn..

yah itu tadi..krn kurang tidur..sebenernya tidoor siang itu 15mnt sampe 1/2 jam itu paling segar buat ane...
balik ke tidur yah..kalo tidur malam kurang mo tidur siang gimana juga kurang bisa nambalin kekurangannya...kata akhirnya...malam kalo bisa cukup2in tidurnya sesuai dgn kebutuhan masing2(padahal ane juga susah tidur:()
asik ngerjain apa nih malam2?heuheuheuehuee

[nescafe]

nyang namanya colek manusia itu ane ga demen...kecuali bini dan anak..hahahah:p
back to topic ahhh..syerem kena siraman kopi lalu diamplas..

lohhh, emangnye nt dah bekeluarga yah bro, sorry deh ane kaga tau, kirain masih sendiri..............

btw nt suka tidur siang apa kaga neh ?.

Klo ane suka tidur siang klo malemnye terlambat tidur gara2 on line di sm ato lagi keasikan mengerjakan sesuatu, tapi yg ane heran klo habis bangun tidur sorenya suka pusing2, kira2 kenapa yah ?

mugnkin kalau tidurr siang khan hawanya panas, kalau hawa panas berarti kandungan oksigen sedikit.. mungkin karena itu pak sjamsul merasa pusink.. atau memang jam biologis pak sjamsul tidak membiasakan diri untuk tidur siang..

[sjamsul]

hahahaha,,.blm pak sjam...mksdnya calonnnnn..

yah itu tadi..krn kurang tidur..sebenernya tidoor siang itu 15mnt sampe 1/2 jam itu paling segar buat ane...
balik ke tidur yah..kalo tidur malam kurang mo tidur siang gimana juga kurang bisa nambalin kekurangannya...kata akhirnya...malam kalo bisa cukup2in tidurnya sesuai dgn kebutuhan masing2(padahal ane juga susah tidur:()
asik ngerjain apa nih malam2?heuheuheuehuee

ooohhh kirain........

iya sih idealnye kira-kira 8 jam sehari untuk mencukupi kebutuhan istirahat, jadi klo kurang n memungkinkan bisa tidur siang...


klo malam2 tergantung moodnya bro, kadang olah raga, kadang baca buku poto, krn saat ini lagi getol ama kamera, kadang pikirin besok kerjain apa dulu dll............. tapiiii kadang2 juga kerjakan nyang gimanaaaa gituuuu................ ........

[sjamsul]

mugnkin kalau tidurr siang khan hawanya panas, kalau hawa panas berarti kandungan oksigen sedikit.. mungkin karena itu pak sjamsul merasa pusink.. atau memang jam biologis pak sjamsul tidak membiasakan diri untuk tidur siang..

ane cenderung kekurangan oksigen nes, ato mungkin krn perbedaan hawa kali yah, khan kebetulan ane pake ac n perbedaan suhu ini yg menyebabkan jadi pusing kali yah.

Mungkin juga yah nes, krn ane kaga teratur tidur siangnye, klo lagi banyak kerjaan (wlp ngantuk) ane terusin aja kerjanye.........

[ZombiEE]

nyang gimana gitu itu mksd nya gimana????hihihihihihihi....
@necafe,..mungkin juga kebiasaan tidur siang yah..hhmmm..iya sih..tidur siang kayanya bkn kebiasaan yg baek yg dipelihara..heuhue

[nescafe]

sebetulnya perlu juga sih tidur siang, cm klo menurut gw jgn terlalu lama, soalnya kasian malemnya.. malah begadang..

@sjamsul: iya pak, mungkin sja.. klo saya biasanya tidur siang sih, klo enggak mmalah malemnya yg rada pusink..

[ZombiEE]

kalo ane sih ga gitu suka tidur siang sih..mgkn uda kebiasaan:)

[esh]

Sebenarnya teori tidur 8 jam itu adalah teori lama, sedangkan teori baru bukan lagi tergantung kuantitas tetapi lebih ke kualitas, yang penting bisa tidur yang benar2 nyenyak, istilah betawinya "deep sleep"

[ZombiEE]

define deep sleep pls....

[sjamsul]

Sebenarnya teori tidur 8 jam itu adalah teori lama, sedangkan teori baru bukan lagi tergantung kuantitas tetapi lebih ke kualitas, yang penting bisa tidur yang benar2 nyenyak, istilah betawinya "deep sleep"

mungkin ada benarnya juga yah, yg penting kualitas tidurnye. Jadi kualitas tidur itu harus yg baik mutunya bukan yg abal2........ hihihi............................ .....

[ZombiEE]

jadi mutu bobo pak sjam gimana nih?:)

[sjamsul]

jadi mutu bobo pak sjam gimana nih?:)

mutunya dah tentu yg baik dunk, khan ane suka minum "susu' sebelum tidur .................. ........

[ZombiEE]

ooo??/???zzuuuzzzuuu opo???hihihihi

[sjamsul]

ooo??/???zzuuuzzzuuu opo???hihihihi

aaaaaada aza.......................

[nescafe]

ooo??/???zzuuuzzzuuu opo???hihihihi

aaaaaada aza.......................

susu dicampur power batt.. biar "on" terussss.....

[eNeR]

kalo aku tidur siang dari jam 12 bangun jam setengah 2, trus malemnya tidur minimal jam 11, bangun jam 4, tp alhamdulillah gak ada keluhan tuh, sekedar info, sejak kecil, aku tidurnya di lantai...

[sjamsul]

kalo aku tidur siang dari jam 12 bangun jam setengah 2, trus malemnya tidur minimal jam 11, bangun jam 4, tp alhamdulillah gak ada keluhan tuh, sekedar info, sejak kecil, aku tidurnya di lantai...

kemudian dari jam 4 ampe jam 11 siang tidur lagi yahhh....................hiahahahaha...

maksud nt tidur di lantai itu apakah benar2 di lantai ato kasurnye ada di lantai. Klo tidur di lantai, ati2 loh bro, nampaknya kurang baik buat kesehatan, jadi sebaiknya lantainya dikasih kayu ato papan dulu spy kaga terlalu dingin..............

[esh]

Deep sleep itu adalah lawan dari tidur ayam, jadi tidur yang benar2 nyenyak. Menurut teori ini bila tidurnya benar2 berkualitas maka tidak harus ikut patokan minimum sekian jam.

[sjamsul]

Deep sleep itu adalah lawan dari tidur ayam, jadi tidur yang benar2 nyenyak. Menurut teori ini bila tidurnya benar2 berkualitas maka tidak harus ikut patokan minimum sekian jam.

benar, tapi butuh waktu buat melatih spy mendapatkan hasil yg benar2 bagus. Salah satunya adalah dg belajar yoga, tapi senamnya yah bukan meditasi. Secara anenya dah pernah belajar senam yoga, jadi klo masalah tidur kaga ada masalah..........

btw dah gini hari keponakan belon tidur neh......

[eNeR]

justru itu om sjam, kalo aku tidur dikasur atau ada lapisannya, bisa dijamin semalam suntuk tidak tidur...
ada yg tau cara ngurangi kebiasaan burukku gak?

[sjamsul]

justru itu om sjam, kalo aku tidur dikasur atau ada lapisannya, bisa dijamin semalam suntuk tidak tidur...
ada yg tau cara ngurangi kebiasaan burukku gak?

perlu membiasakan diri neh dik ener demi kesehatan......

klo untuk ngurangi kebiasaan buruk nt bisa dilakukan dg memakai cara nyang bro jombi dah kasih tau, yaitu nt tinggal pergi aja ke toko bangunan.............dst........... hehehe..........

[eNeR]

justru itu om sjam, kalo aku tidur dikasur atau ada lapisannya, bisa dijamin semalam suntuk tidak tidur...
ada yg tau cara ngurangi kebiasaan burukku gak?

perlu membiasakan diri neh dik ener demi kesehatan......

klo untuk ngurangi kebiasaan buruk nt bisa dilakukan dg memakai cara nyang bro jombi dah kasih tau, yaitu nt tinggal pergi aja ke toko bangunan.............dst........... hehehe..........

jaaaah, ntar emak ama bapak jadi bingung buat ngebangunin aku...

[sjamsul]

jaaaah, ntar emak ama bapak jadi bingung buat ngebangunin aku...

hiahahahaha................... mangkenye klo dah tau itu kebiasaan buruk, nt coba dunk rubah ndiri, khan buat kesehatan nt sendiri bukan orang lain. tul ga......

[ZombiEE]

katanya bisa rheumatik kalo tidur di lantai yg dingin secara jangka panjang:)