Satya21 wrote: Sat Jun 02, 2018 16:46
Tergantung kebutuhan dan kekuatan nyetir tiap orang bisa beda2 om.
Idealnya sih tiap 3 atau 4 jam istirahat.
Minimal istirahat 15menit sampai 1 jam.
Pengalaman bbrp kali nyetir Jkt - Pekanbaru(2hari 2malam, belum ada apa2nya sih dibanding om F, om G dan om2 yg lain yg suka roadtrip jauh2 hehehe) PP single driver, tiap 4 jam istirahat selama setengah jam sampai 1 jam.
Ntah itu habis isi bensin leyeh2 dulu, ngerokok atau makan.
Dan selama 15menit pejamin mata biar ngurangin lelahnya mata.
Yang tau kemampuan badan ya kita sendiri om. Kalau rasa2nya sudah mulai lelah ya langsung melipir istirahat.
Krn berpengaruh ke emosi dan keselamatan.
Waduh, ada nama saya disebut sebut...
Saya mah beleum ada apa apanya dibanding oom F272 dan oom Q dan oom Nainggolan21, oom...cuma nubie yang coba bebaskan djiwa saja.
Kalau saran saya sih, kalau nyetir itu jangan agressive.
Kalau agrresive maka potensi cilaka bakal tinggi dan adrenalin tinggi. adrenalin tinggi itu cocok untuk sprint, tapi kalau untuk long hauling itu cocoknya santai.
benar kata oom disini, kenali kondisi tubuh sendiri. ada orang yang kuat nyetir siang hari (kalau malam langsung lemes), ada yang sebaliknya.
Soal berhenti, karena sy belum pernah nyetir sendiri di mobil kayak oom @rakean , saya selalu sama anak istri atau ipar, maka saya sudah pasti dalam 2 jam atau 3 jam ada istrahat. entah itu ke toilet, entah ke Indomaret (anak tiba tiba minta es krim / cemilan...) atau isi BBM...
Btw, saya kalau nyetir, maka di perjalanan otak saya "on"terus, makanya biar istrahat di kapal, rumah makan lesehan, saya gak pernah bisa tidur...
namun demikian, saya tetap posisi tiduran, minimal supaya otot bisa relax dan mata bisa terpejam..
Kalau oom Rakean pake koyok, saya jurusnya adalah :
- Pakai handuk di leher (biar hangat)
- Pakai topi
- Pakai jaket (walau siang) supaya gak kena tembakan AC
- Maka Kurma / buah
- Jangan terlalu pool makan nasi, bikin ngantuk dan perut begah
- Jangan minum energy drink, itu tidak baik bagi kesehatan.
- Pakai celana longgar, kalau bisa pakai yang panjang, supaya betis jangan dingin...
(ciri-ciri badan masuk angin adalah sering buang angin)
- Kalau pakai celana sempit, maka aliran darah terganggu.
- Jangan taruh dompet di kantong belakang, awas saraf / alairan darah kecepit bikin pegel. saya selalu taruh di dashbpard atau konsole tengah.