Share disini makanan emeegency yang enak dan tahan lama dan bisa disimpan disuhu ruangan

[thirdstar7]

kefir ini yg rasanya kecut asin gt ya om?
dl ortu sering beli ginian, bagusnya kefir ini meski sering minum, lambung ane gak krucuk2, kl kata dokter kefir gak membuat intoleransi laktosa gt

[Turboman]

Kefir = fermented

mengandung bakteri baik spt Yogurt / Kimchi

Kalo melihat pentingnya kesehatan Flora usus thd immunitas badan (udah pernah saya post)

[solar_kerosen]

Bukan nakutin, bagusnya nyetok sembako buat 3-4 bln ini marathon virusnya

[Salvanost]

Bukan nakutin, bagusnya nyetok sembako buat 3-4 bln ini marathon virusnya

jujur aja ya... super masker masih sepi...
barang maish lengkap...

tapi ya jangan membabi buta juga stok semuanya
stok yg long term aja, yg kadarluasa 2021 keatas

[kompresorz]

Kefir = fermented

mengandung bakteri baik spt Yogurt / Kimchi

Kalo melihat pentingnya kesehatan Flora usus thd immunitas badan (udah pernah saya post)

ky gini ya fermented ya....

gw selalu stok di kulkas 40-50 botol sudah tahunan...cimori loh... fokus...

Screenshot_20200330-211441_Gallery.jpg

Screenshot_20200330-211501_Gallery.jpg

Screenshot_20200330-211509_Gallery.jpg

Screenshot_20200330-212225_Gallery.jpg

Screenshot_20200330-212732_Gallery.jpg

[Turboman]

Kalo Yogurt yg biasa saya makan yg Greek Yogurt yg Plain krn Carbs nya paling kecil

Kalo susu Kefir di pasaran ada merek Mother Nature

* bukan promosi *

images%20-%202020-03-30T221301.636.jpg

[Salvanost]

Kalo Yogurt yg biasa saya makan yg Greek Yogurt yg Plain krn Carbs nya paling kecil

Kalo susu Kefir di pasaran ada merek Mother Nature

* bukan promosi *images%20-%202020-03-30T221301.636.jpg

Saya ga kuat om....
Kalau yg ini... Hahaha

Ini saya merasa sedih...
Dari semua list...
Yg ada seratnya cuma oatmeal doank...

Sisanya mana ada serat... Atau fiber...

[Turboman]

Kalo Yogurt yg biasa saya makan yg Greek Yogurt yg Plain krn Carbs nya paling kecil

Kalo susu Kefir di pasaran ada merek Mother Nature

* bukan promosi *images%20-%202020-03-30T221301.636.jpg

Saya ga kuat om....
Kalau yg ini... Hahaha

Ini saya merasa sedih...
Dari semua list...
Yg ada seratnya cuma oatmeal doank...

Sisanya mana ada serat... Atau fiber...

Oatmeal kan bukan produk fermented ?

Kalo mau serat dlm bentuk powder dan bisa disimpan lama = Psylum Husk (ane pernah beli)

Cara minum nya dicampur ke segelas air

Di online byk yg jual

Tapi kalo utk sehari2 saya sih lebih pilih makan sayur aja, pilih yg low Carbs & Organik kalo bisa.......cukup 1 porsi aja di jam jendela makan

[kandlcorp]

Bukan nakutin, bagusnya nyetok sembako buat 3-4 bln ini marathon virusnya

kalo 3-4 bulan si kyknya terlalu extreme om
nanti rantai distribusinya ga imbang
kalo 1-2 minggu masih oke lah
kasian yg lain om bisa rusuh nanti

[Zaxis]

Bukan nakutin, bagusnya nyetok sembako buat 3-4 bln ini marathon virusnya

Cuma ingetin,kalo mau borong sembako musti beli kulkas dulu yg gede om
Baru deh borong daging 50 kg
Borong telor 50 kg
Borong susu 5 dus

[evanbngdor]

Kalo Yogurt yg biasa saya makan yg Greek Yogurt yg Plain krn Carbs nya paling kecil

Kalo susu Kefir di pasaran ada merek Mother Nature

* bukan promosi *images%20-%202020-03-30T221301.636.jpg

Saya ga kuat om....
Kalau yg ini... Hahaha

Ini saya merasa sedih...
Dari semua list...
Yg ada seratnya cuma oatmeal doank...

Sisanya mana ada serat... Atau fiber...

Oatmeal udah cukup sih buat jd makanan sehari-hari. Beli yg rolled oats tp ya. Kebetulan saya nyetok oatmeal juga, tp bukan karena efek pandemi ini, karena waktu Desember 2019 lalu ada flash sale di salah satu market place. Jd nya nyetok 2 dus oatmeal deh tuh (Total 24kg)


Kalau mau serat ya tetep buah dan sayur paling optimal, cuma ya bisa lah diselingin pake agar-agar

[Turboman]

OatMeal Karbohidrat nya ngeriii yah

Nett Carbs = Total Carbs - Serat

Kalo saya pribadi di saat wabah gini batasi Carbs intake serendah mungkin, Max 20 gr / hari agar response Innate Immune maksimal.......Glukosa yg dibutuhkan badan biar badan yg produce dari Gluconeogenesis (pemecahan lemak & protein) jadi kadar Glucose dalam darah benar2 sesuai kebutuhan badan (ibarat AFR scr presisi dikontrol ECU dgn bacaan Lambda sensor / MAF / engine load)

ini kalo saya pribadi sih yahh......hehehe

Screenshot_2020-03-31-09-06-36-102_com.android.chrome.jpg

[evanbngdor]

OatMeal Karbohidrat nya ngeriii yah

Nett Carbs = Total Carbs - Serat

Kalo saya pribadi di saat wabah gini batasi Carbs intake serendah mungkin, Max 20 gr / hari agar response Innate Immune maksimal.......Glukosa yg dibutuhkan badan biar badan yg produce dari Gluconeogenesis (pemecahan lemak & protein) jadi kadar Glucose dalam darah benar2 sesuai kebutuhan badan (ibarat AFR scr presisi dikontrol ECU dgn bacaan Lambda sensor / MAF / engine load)

ini kalo saya pribadi sih yahh......heheheScreenshot_2020-03-31-09-06-36-102_com.android.chrome.jpg

Memang carbs nya tinggi apalagi yg instan, makanya kenyangnya bisa lebih lama dibanding nasi. Oatmeal+buah aja udah cukup bgt sebenernya pengganti porsi makan besar.

Ortu saya (lansia) kebetulan gula darahnya dulu cenderung hampir menyentuh 200 setelah makan. Akhirnya diakalin sarapan sama makan malem nasi diganti oatmeal, dengan kuantitas yang sama gula darah cenderung lebih rendah sekitar 130-150an setelah makan.

Nah skg kalo gak salah udah 3 tahun ini lg coba oatmeal nya pagi hari aja sama susu calcium. Siang sama malem makan sayur dan lauk aja. Tp tiap bulan test gula darah nya sih ya tetep segitu2 aja, paling rendah pernah 130 setelah makan. Kata dokter sih lansia agak tinggi gpp drpd drop gula nya malah repot

[Turboman]

dopost deleted

[Or4cle]

ktnya virus kolera babi...

iya brp taun lalu modalnya 295 jutiaw...kan bisa beli hrv manual tuh...

sepupu kandung minta dibikinin ternak karena bertani gak untung...anak tilu sudah besar...kasian

sempat punya hampir 100 babi ...


malah duit gw yang jadi angin sepoi sepoi....sama sisa kandangnya....

nasib ya nasib mengapa begini...baru saja merintis sudah bangkrut...

Adik saya usaha peternakan babi di pulau Bangka. Kalau di sana masih aman dari penyakit virus babi.
Dan babi di sana beda dengan babi di pulau Jawa (Bali), warnanya abu-abu dengan totol hitam. Untuk kualitas daging pun jauh lebih enak, kalau daging babi di Jakarta sering bau babinya.

Dulu waktu masih kecil umur panen babi kira-kira 70-80 Kg. Terus turun jadi 50 Kg dan sekarang 35 Kg pun sudah dipanen
Peternakan babi di Bangka biasanya dalam skala relatif kecil, jarang yang skala besar mknya hasil panen hanya dijual dlm wilayah Bangka aja.

[kunaskun]

Memang carbs nya tinggi apalagi yg instan, makanya kenyangnya bisa lebih lama dibanding nasi. Oatmeal+buah aja udah cukup bgt sebenernya pengganti porsi makan besar.

Ortu saya (lansia) kebetulan gula darahnya dulu cenderung hampir menyentuh 200 setelah makan. Akhirnya diakalin sarapan sama makan malem nasi diganti oatmeal, dengan kuantitas yang sama gula darah cenderung lebih rendah sekitar 130-150an setelah makan.

Nah skg kalo gak salah udah 3 tahun ini lg coba oatmeal nya pagi hari aja sama susu calcium. Siang sama malem makan sayur dan lauk aja. Tp tiap bulan test gula darah nya sih ya tetep segitu2 aja, paling rendah pernah 130 setelah makan. Kata dokter sih lansia agak tinggi gpp drpd drop gula nya malah repot

ya, calorie densed tapi LOW GI. itu kenapa oatmeal masuk kategori sehat. Tapi yg 100% oat ya bukan yang instant pake rasa ini itu. banyak yg ga tahu soal ini taunya cuma kalori tinggi doang atau kaya serat doang atau buat kolesterol. faktor Low GI juga bikin "rasa kenyang" lambat makanya banyak yg ogah makan, ga berasa makan, ga kaya nasi putih yg High GI = cepet berasa kenyang.

saya pribadi juga hindari oat karena calorie densed. cuma berani makan dikit2 saja dan dibikin granola biar ga kekablasan. padahal dulu paling doyan oatmeal pake susu UHT + fresh banana + fresh apple cube + honey + kadang dried fruit = combo maut high calorie high GI cuma menang low fat low cholesterol

[Turboman]

ktnya virus kolera babi...

iya brp taun lalu modalnya 295 jutiaw...kan bisa beli hrv manual tuh...

sepupu kandung minta dibikinin ternak karena bertani gak untung...anak tilu sudah besar...kasian

sempat punya hampir 100 babi ...


malah duit gw yang jadi angin sepoi sepoi....sama sisa kandangnya....

nasib ya nasib mengapa begini...baru saja merintis sudah bangkrut...

Adik saya usaha peternakan babi di pulau Bangka. Kalau di sana masih aman dari penyakit virus babi.
Dan babi di sana beda dengan babi di pulau Jawa (Bali), warnanya abu-abu dengan totol hitam. Untuk kualitas daging pun jauh lebih enak, kalau daging babi di Jakarta sering bau babinya.

Dulu waktu masih kecil umur panen babi kira-kira 70-80 Kg. Terus turun jadi 50 Kg dan sekarang 35 Kg pun sudah dipanen
Peternakan babi di Bangka biasanya dalam skala relatif kecil, jarang yang skala besar mknya hasil panen hanya dijual dlm wilayah Bangka aja.

Semua wilayah aman

Yg gak aman kalo dekat markas B3bonk dan FRD

* runnnnn *

[albertusac]

OatMeal Karbohidrat nya ngeriii yah

Nett Carbs = Total Carbs - Serat

Kalo saya pribadi di saat wabah gini batasi Carbs intake serendah mungkin, Max 20 gr / hari agar response Innate Immune maksimal.......Glukosa yg dibutuhkan badan biar badan yg produce dari Gluconeogenesis (pemecahan lemak & protein) jadi kadar Glucose dalam darah benar2 sesuai kebutuhan badan (ibarat AFR scr presisi dikontrol ECU dgn bacaan Lambda sensor / MAF / engine load)

ini kalo saya pribadi sih yahh......heheheScreenshot_2020-03-31-09-06-36-102_com.android.chrome.jpg

Memang carbs nya tinggi apalagi yg instan, makanya kenyangnya bisa lebih lama dibanding nasi. Oatmeal+buah aja udah cukup bgt sebenernya pengganti porsi makan besar.

Ortu saya (lansia) kebetulan gula darahnya dulu cenderung hampir menyentuh 200 setelah makan. Akhirnya diakalin sarapan sama makan malem nasi diganti oatmeal, dengan kuantitas yang sama gula darah cenderung lebih rendah sekitar 130-150an setelah makan.

Nah skg kalo gak salah udah 3 tahun ini lg coba oatmeal nya pagi hari aja sama susu calcium. Siang sama malem makan sayur dan lauk aja. Tp tiap bulan test gula darah nya sih ya tetep segitu2 aja, paling rendah pernah 130 setelah makan. Kata dokter sih lansia agak tinggi gpp drpd drop gula nya malah repot

bukankah sensasi "kenyang lama" itu dari GI index yang tinggi, bukan dari carbsnya?
kalau carbs GI Index nya rendah maka kadar gula dlm darah (Glukosa) bisa spike tinggi banget dan lgsg ngedrop stlh beberapa waktu
berbeda dgn high GI yg glukosa bisa sustain naik pelan2 dan turun pelan2

[evanbngdor]

ya, calorie densed tapi LOW GI. itu kenapa oatmeal masuk kategori sehat. Tapi yg 100% oat ya bukan yang instant pake rasa ini itu. banyak yg ga tahu soal ini taunya cuma kalori tinggi doang atau kaya serat doang atau buat kolesterol. faktor Low GI juga bikin "rasa kenyang" lambat makanya banyak yg ogah makan, ga berasa makan, ga kaya nasi putih yg High GI = cepet berasa kenyang.

saya pribadi juga hindari oat karena calorie densed. cuma berani makan dikit2 saja dan dibikin granola biar ga kekablasan. padahal dulu paling doyan oatmeal pake susu UHT + fresh banana + fresh apple cube + honey + kadang dried fruit = combo maut high calorie high GI cuma menang low fat low cholesterol

Iya bener setelah cari info oatmeal termasuk low GI yg bikin kepuasan perut&mulut itu ngga maksimal dibandingkan makan nasi putih, apalagi nasi goreng telor double


Kudu dibatesin makannya sih emang, patokannya jangan sampe perut/mulut terpenuhi kepuasannya. So far kalo taat porsi sih oatmeal ini opsi yang cukup OK ya.

bukankah sensasi "kenyang lama" itu dari GI index yang tinggi, bukan dari carbsnya?
kalau carbs GI Index nya rendah maka kadar gula dlm darah (Glukosa) bisa spike tinggi banget dan lgsg ngedrop stlh beberapa waktu
berbeda dgn high GI yg glukosa bisa sustain naik pelan2 dan turun pelan2

Iya om, sorry saya ngga begitu paham mengenai low/high GI nya. Ini baru aja baca-baca jd makin ngerti deh hehe.

[kunaskun]

Iya bener setelah cari info oatmeal termasuk low GI yg bikin kepuasan perut&mulut itu ngga maksimal dibandingkan makan nasi putih, apalagi nasi goreng telor double


Kudu dibatesin makannya sih emang, patokannya jangan sampe perut/mulut terpenuhi kepuasannya. So far kalo taat porsi sih oatmeal ini opsi yang cukup OK ya.

nasgor telor dobel buat saya belum sedashyat, nasi kapau ayam bakar + telor porsi bawa pulang + kerupuk rambak siram gulai + es teh manis ukuran jumbo kalau versi kuli: warteg nasi dobel siram kuah sayur sop pake ayam goreng + telor dadar + sambel + kerupuk putih + gorengan + es teh manis ukuran jumbo. auto food coma. zaman muda si berani ya makan gitu, sekarang, ngeliatnya aja udah mikir, cheat day sebulan dipake 10 menit...

[Turboman]

wah tempat2 makan langganan ane udah mule pada tutup

cape d

[mpvlover]

wah tempat2 makan langganan ane udah mule pada tutup

cape d

Apa aja om?

[evanbngdor]

Iya bener setelah cari info oatmeal termasuk low GI yg bikin kepuasan perut&mulut itu ngga maksimal dibandingkan makan nasi putih, apalagi nasi goreng telor double


Kudu dibatesin makannya sih emang, patokannya jangan sampe perut/mulut terpenuhi kepuasannya. So far kalo taat porsi sih oatmeal ini opsi yang cukup OK ya.

nasgor telor dobel buat saya belum sedashyat, nasi kapau ayam bakar + telor porsi bawa pulang + kerupuk rambak siram gulai + es teh manis ukuran jumbo kalau versi kuli: warteg nasi dobel siram kuah sayur sop pake ayam goreng + telor dadar + sambel + kerupuk putih + gorengan + es teh manis ukuran jumbo. auto food coma. zaman muda si berani ya makan gitu, sekarang, ngeliatnya aja udah mikir, cheat day sebulan dipake 10 menit...

Waduh combo banget sih itu. Saya belom pernah makan sebanyak itu sekaligus sih. Mungkin sanggup-sanggup aja secara saya ngga pernah ngerasa kenyang full sekali pun. Cuma ya demi kondisi badan jangan deh

[Turboman]

Iya bener setelah cari info oatmeal termasuk low GI yg bikin kepuasan perut&mulut itu ngga maksimal dibandingkan makan nasi putih, apalagi nasi goreng telor double


Kudu dibatesin makannya sih emang, patokannya jangan sampe perut/mulut terpenuhi kepuasannya. So far kalo taat porsi sih oatmeal ini opsi yang cukup OK ya.

nasgor telor dobel buat saya belum sedashyat, nasi kapau ayam bakar + telor porsi bawa pulang + kerupuk rambak siram gulai + es teh manis ukuran jumbo kalau versi kuli: warteg nasi dobel siram kuah sayur sop pake ayam goreng + telor dadar + sambel + kerupuk putih + gorengan + es teh manis ukuran jumbo. auto food coma. zaman muda si berani ya makan gitu, sekarang, ngeliatnya aja udah mikir, cheat day sebulan dipake 10 menit...

Waduh combo banget sih itu. Saya belom pernah makan sebanyak itu sekaligus sih. Mungkin sanggup-sanggup aja secara saya ngga pernah ngerasa kenyang full sekali pun. Cuma ya demi kondisi badan jangan deh

Mau bikin versi low carb ?

Bisa

Nasi ganti nasi shirataki

Es teh manis, pemanisnya pake Diabetasol biru 1 sachet aja

Kerupuk kulit (kulit sapi / ayam / ikan) Go ahead

wkwkwkw

[impactful]

keliling cari maling kalengan susye bener
males beli online mihil bingit
redoxon triple action dijatah seorang sebiji
telor kosong

wadidaw...